京都で自律神経の働きに着目した整体を実施し健康を支援 | 本当の健康

前回の記事で学術的な視点からウォーキングの効果を検証してみました。（8000歩で変わる！週4の活動がもたらす健康効果） 今回は、整体師としての立場からどのようにウォーキングに向き合えばよいのかに…

「ウォーキングをすることは健康に役立つ。」誰でもが知っていることではないかと思います。 しかし、それがどのように具体的に健康に役立つかというと知らない人がほとんどなのではないでしょうか。そこ…

怒りの感情をコントロールする方法を「アンガーコントロール」といいます。 しかし、残念なことに、多くの人がアンガーコントロールの本質怒りの感情を適切に管理し、ポジティブな変化を促す技術を誤解し…

「運動は健康に良い」という言葉はよく聞かれますが、果たして本当でしょうか？ジョギングや他の運動をすることで寿命が延びるのか、それとも短くなるのか？最近、ネットやメディアで様々な意見が飛び交…

「ロダンの考える人は、実は何も考えていないのではないか。」整体師としてロダンの像のポーズを見ているとそのように考えてしまいます。あなたはこれまで考え事をするときにこのようなポーズをとったこ…

「最近、体が硬くなってきたような気がする？」２０２３年秋頃から漠然と感じていましたが、２０２４年の正月を過ぎたころには確信に変わりました。昨年、体の柔軟性を高めようと太極拳を始め、ジョギン…

先日、熱を出して数日寝込んだのですが、その時に子供の頃に見たアニメの主題歌が頭の中で延々とループしていました。なお、その曲はヤットデタママンOPです。子供の頃に熱心に見ていたアニメですから、…

健康に関する言葉の中で、特に誤解されやすいのが「年相応」という言葉です。今回はこの言葉に焦点を当ててみようと思います。私がこの年相応という言葉を聞くのは、整体にはじめてこられた方からです。 …

脳を効果的に使う方法について、具体的に考えたことはありますか？ 運動に関していうと、近年は根性論が否定されるようになってきました。ところが、脳の使い方に関しては未だに根性論が蔓延っているよう…

イップスという言葉をご存じでしょうか？ スポーツについて詳しい人であれば知っている人も多いことでしょう。医学的に説明をすると、このような説明があてはまるようです。 『心理的、神経生理学的、あ…